ĐỪNG ĐỂ TRẬN PICKLEBALL BIẾN THÀNH BIẾN CỐ SINH TỬ

Mấy ngày vừa qua, cộng đồng mạng liên tục xôn xao trước thông tin về trường hợp tử vong đột ngột ngay trên sân pickleball. Chiều ngày 21/6, một sự cố thương tâm đã xảy ra tại cụm sân pickleball tại phường Vũng Tàu, TPHCM. Ông H.H. (51 tuổi), trong lúc chơi pickeball bỗng ngã quỵ xuống sân, co giật rồi tử vong, dù đã được những người xung quanh và nhân viên y tế khẩn cấp sơ cứu (Trích nguồn: VietNamNet). Nhiều người vẫn nghĩ đây là môn thể thao nhẹ nhàng, “dưỡng sinh”, nhưng thực tế, nhịp độ di chuyển liên tục, bùng nổ ngắt quãng trong không gian hẹp lại tạo áp lực rất lớn lên hệ tim mạch, đặc biệt, khi cộng hưởng với thời tiết nắng nóng gay gắt, nguy cơ đột quỵ và ngừng tim tăng lên gấp nhiều lần.

Sự thật đáng sợ khi vắt kiệt sức dưới trời nắng gắt:

Tim quá tải: Khi nhiệt độ cơ thể vượt quá 40°C, tim phải đập cật lực để tản nhiệt.
Máu đặc lại: Mất nước nghiêm trọng làm giảm thể tích máu, máu đặc hơn và dễ hình thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Loạn nhịp tim: Việc mất các chất điện giải quan trọng (kali, magie) qua mồ hôi là tác nhân trực tiếp kích hoạt các cơn ngừng tim đột ngột.

Ai dễ gặp nguy hiểm?

Nhóm người trên 45 tuổi, người có bệnh nền (huyết áp, tiểu đường, mỡ máu) hoặc người trẻ nhưng ít vận động, hay thức khuya, lạm dụng chất kích thích.

- Các yếu tố làm tăng nguy cơ:

· Tập luyện quá sức, không có giai đoạn thích nghi với thời tiết nóng.

· Uống ít nước trước và trong khi vận động.

· Uống rượu bia trước khi chơi thể thao.

· Thiếu ngủ, kiệt sức.

· Sử dụng một số thuốc ảnh hưởng đến điều hòa nhiệt và huyết áp.

· Chơi thể thao vào thời điểm nắng nóng gay gắt.

- Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm khi đang chơi thể thao:

· Đau đầu dữ dội

· Chóng mặt, mất phương hướng

· Buồn nôn, nôn

· Da nóng, đỏ, có thể không còn đổ mồ hôi

· Đi loạng choạng, thay đổi hành vi

· Co giật hoặc ngất xỉu

- Quy tắc "sống còn" để bảo vệ bản thân trên sân:

· Khởi động kỹ: Dành ít nhất 10–15 phút trước khi cầm vợt.

· Lắng nghe cơ thể: Dừng chơi NGAY LẬP TỨC nếu thấy đau tức ngực, choáng váng, hụt hơi hoặc vã mồ hôi lạnh. Không được "chơi cố"!

· Bù nước + điện giải: Uống từng ngụm nhỏ liên tục trong suốt quá trình chơi.

· Tầm soát sức khỏe: Người trung niên nên đi đo huyết áp, siêu âm tim trước khi tham gia bộ môn này.

· Trang bị kỹ năng sơ cấp cứu, đặc biệt là CPR và sử dụng máy sốc tim tự động AED.

Thể thao là để khỏe mạnh chứ không phải để đánh cược mạng sống.

Kiến thức sơ cấp cứu của mỗi người xung quanh có thể trở thành “phao cứu sinh” giúp nạn nhân sống sót trước khi nhân viên y tế đến. NGƯỜI BÊN CẠNH mới là người CỨU GIÚP bạn kịp thời nhất.

Hãy chia sẻ thông tin này để nhắc nhở bạn bè, đồng đội trên sân nhé!