Thận trọng và phòng ngừa hạ thân nhiệt khi trời lạnh

Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 35 độ C. Giảm thân nhiệt đột ngột dễ làm tổn thương nhiều cơ quan và có thể dẫn tới tử vong, nhất là ở người cao tuổi và trẻ em. Để phòng ngừa tình trạng này, mọi người có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Giữ ấm cho cơ thể: Nên mặc quần áo đủ ấm, đặc biệt là người già và trẻ em. Khi ra ngoài, nên trang bị đầy đủ găng tay, mũ len, khăn quàng, tất…

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nên hạn chế cho trẻ ra ngoài, nhất là những ngày nền nhiệt xuống thấp, mưa và có gió mạnh.

Giữ cho cơ thể khô ráo, nếu chẳng may bị ướt do mưa, nghịch nước… hãy thay quần áo và làm khô người ngay sau đó.

Tránh uống đồ uống có cồn và caffeine vì chúng làm tăng quá trình mất nhiệt.

Không nên tắm muộn, khi tắm nên sử dụng nước ấm nóng, tránh việc gội đầu hoặc tắm rửa bằng nước mát.

Ăn uống phù hợp, nên ăn những thực phẩm ấm nóng hoặc những thực phẩm giúp tăng quá trình sinh nhiệt.

Nhìn chung, hạ thân nhiệt là tình trạng nguy hiểm, nếu không được can thiệp kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

 

Đăng ký ngay khóa học Sơ cấp cứu của SAFI để học thêm các kiến thức, kỹ năng Sơ cấp cứu trong các tình huống khẩn cấp.

Đăng ký khóa học Sơ cấp cứu tại:

“NGƯỜI BÊN CẠNH CỨU NGƯỜI BÊN CẠNH”

---------------------------